Eh oui, sur place.
J'ai de nouveau laisse tomber la route pour la salle de gym du bateau.
J'ai fait hier soir 35mn de velo d'appart., en programme montagne en ne descendant jamais en dessous de 100 RPM, mis a part pendant les 2'20" ou la resistance etait la plus forte et ou je suis descendu a 84 / 85 RPM, et en m'accrochant !
La machine m'a dit que j'avais fait 17.6 km en 35 mn.
Et j'etais trempe de sueur, du sommet du crane jusqu'au slip que j'avais sous le collant court. En tous cas, ca defoule.
Honnetement, je ne sais pas s'il y a une technique pour me permettre de garder la forme cycliste en faisant du velo d'appartement. Dois-je privilegier l'intensite comme je l'ai fait hier soir ou mettre une durete moyenne et constante et pedaler plus longtemps ? Si vous avez une reponse, j'attends vos suggestions.
Ah, au fait, en ce samedi matin, il neige de nouveau sur la Seine-Maritime...
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Eh oui, sur place. J'ai de nouveau laisse tomber la route pour la salle de gym du bateau. J'ai fait hier soir 35mn de velo d'appart., en programme montagne en ne descendant jamais en dessous de 100 RPM, mis a part pendant les 2'20" ou la resistance etait la plus forte et ou je suis descendu a 84 / 85 RPM, et en m'accrochant ! La machine m'a dit que j'avais fait 17.6 km en 35 mn. Et j'etais trempe de sueur, du sommet du crane jusqu'au slip que j'avais sous le collant court. En tous...
MamyNoute77, Posté le vendredi 05 février 2010 03:53
super sympa ton petit com sur mon champion !!! sourire
Merci Franck.
Baroudeur2006, Posté le dimanche 31 janvier 2010 12:50
Bonjour francky
hummmmmmm pour ma part ,il es preferable que tu investisse dans un home trainer ,beaucoup mieux pour la position ,gare au tendinite ,une cochonnerie cette bête la ,mais attendons comme tu le dis d autre successions
a très bientôt et bon courage sur le refiot
amicalement
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MamyNoute77, Posté le vendredi 05 février 2010 03:55
PS et je suis bien d'accord avec toi.....On ne se moque pas
d'ailleurs je l'ai bien précisé, c'est juste histoire d'en rire..... un peu d'humour ça fait du bien, et fernand était d'accord sur cet article je lui avais demandé avant de le mettre en ligne.
Bon courage
amitié